In onze huidige maatschappij is het gebruikelijk om door te rennen en moeilijker om eens daadwerkelijk stil te staan. Bij jezelf bijvoorbeeld. Terwijl: 'het ogenblik om je te ontspannen, is als je er geen tijd voor hebt.' Prachtige quote door Thomas Harris, schrijver van The Silence of the Lambs. En hij klopt helemaal. Juist als je er geen tijd voor lijkt te hebben, is het zo belangrijk om even stil te staan en naar je lichaam te luisteren.
Een massage is in de eerste plaats aanraking. Het is al jaren bewezen dat je van aanraking rustig wordt. Dat proces begint al direct na je geboorte en veranderd eigenlijk nooit. Van (prettige) aanraking wordt je hartslag rustig en gaat je bloeddruk naar beneden. Hormonen komen vrij die zorgen voor een prettige gemoedstoestand. Het parasympatisch zenuwstelsel wordt actief wat zorgt voor rust en herstel in je lichaam, evenals een stabiele(re) emotionele balans.
Daarnaast zorgt een massage ervoor dat de doorbloeding weer op gang komt van pijnlijke spieren, wat ervoor zorgt dat alle afvalstoffen worden afgevoerd en pijn verdwijnt.
Een massage lijkt op het eerste gezicht een luxe en veel mensen zien het als 'welness', maar eigenlijk is massage een essentieel onderdeel van een gezonde lifestyle.